Bewegen, Atmen, Konzentrieren für ein besseres, inneres Gleichgewicht
Qi Gong hat seinen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und wird seit über 2.000 Jahren zur Gesundheitsförderung und Stärkung der Lebensenergie („Qi“) praktiziert. Ursprünglich entwickelt zur Prävention und Selbstheilung, verbindet Qi Gong heute fernöstliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen. Im Rehazentrum Salzgitter begleitet Sie Iris Desler mit viel Erfahrung und Achtsamkeit auf Ihrem Weg zu mehr innerer Balance.
Sanfte, fließende Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie. Die Übungen werden bewusst und langsam ausgeführt, um Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Bewusste Atemübungen, die helfen, die Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren. Die Atemtechniken verbessern die Sauerstoffversorgung und beruhigen das Nervensystem.
Übungen zur Sammlung und Konzentration des Geistes. Die Meditation hilft, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu schulen.
Für die Teilnahme ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich. Die Anmeldeformulare erhalten Sie an unserer Rezeption oder können Sie über unser Kontaktformular anfordern.
Ja, der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unsere Trainerin Iris Dessler passt die Übungen individuell an das Niveau jedes Teilnehmers an.
Nein, Qi Gong ist für jeden geeignet, unabhängig von der Beweglichkeit. Die Übungen helfen Ihnen, Ihre Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern.
Zum Kurs mitbringen sollten Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Yogamatten sind genügend vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden.
Idealerweise besuchen Sie den Kurs einmal pro Woche. Eine regelmäßige Teilnahme verstärkt die Wirkung und hilft Ihnen, die Übungen sicher und selbstständig umzusetzen. Für das Üben zu Hause erhalten Sie ein Handout mit den wichtigsten Übungen – so können Sie auch außerhalb des Kurses in Ihrem eigenen Rhythmus weitertrainieren.
